Його ніколи не лякали слова про наближення літа й про те, що потрібно приводити себе в порядок, адже міцний прес завжди є. У середньому звичайна людина вживає їжу тричі на день. Культуристи ж, до яких себе зараховує Олександр Кушнір, намагаються їсти по 5-7 разів на день (кожні 2-3 години). Для цього бажано мати при собі невеличкий контейнер із їжею, для мінімізації порушення режиму харчування. Ні для кого не секрет, що високі темпи відновлення та росту м’язів вимагають від спортсменів дотримання спеціальної дієти. Культуристу потрібно більше калорій, ніж звичайній людині тієї ж ваги, щоб забезпечити себе білком та енергією, які активно витрачаються на тренування, відновлення та власне ріст м’язів.
Що ж до Олександра, то на брак їжі він не скаржиться, адже харчується від пуза. Але в залежності від того, якого результату треба досягти, більше вживає білків або ж вуглеводів. Для нього нормально набирати вагу, а потім опрацьовувати її в м’язи. «Найприємніший біль – це біль м’язів», – зізнається Олександр.
Швидкість, сила й наполегливість завжди при ньому. Комусь Сашко дає приклад своїм розпорядком дня й тим, що не використовує свою фізичну силу на шкоду людям чи в напрямку насильства. Хтось же навпаки думає, що спорт обмежує людину, ставить у тісні рамки, тому краще жити без нього й на повну насолоджуватися всіма радощами життя. Але не варто забувати, що багатьох залежних людей свого часу врятував саме спорт. Олександр не втомлюється й у повсякденному житті закликати до спорту, який би він не був – легкий чи тяжкий, для жінок чи чоловіків.
«Кожному своє» – так написано на воротах Бухенвальда. Такий собі, класичний принцип справедливості. Тобто, кожен сам обирає свій вірний шлях на подальше життя. І Олександр свій вибір зробив. Цей хлопчина полюбляє тяжкий метал. Це не хвороба та не хобі, це стиль життя.

Діана Батрак